- تغذیه و رژیم غذایی
آووکادو و سلامتی
ادامه مطلب مزایای آووکادو برای سلامتی را در این مطلب بخوانید. آووکادو دارای برای بسیار زیادی برای سلامتی ما دارد و به عنوان یکی از مواد غذایی سالم می تواند در رژیم غذایی روزانه ما قرار گیرد. 7. محتوای چربی…
بیشتر بخوانید » - زیبایی و تناسب اندام
چرا چربی دور شکم آب نمی شود
گاهی با وجود ورزش کردن و کم کردن غذا و کارهایی که فکر می کنید درست است باز هم چربی دور شکم آب نمی شود. در اینجا با یازده دلیل از بین نرفتن چربی دورشکم آشنا می شویم. غذاهای نامناسبی…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
مزایای آووکادو برای سلامتی
آووکادو میوه ای بی نظیر است. در حالی که بیشتر میوه ها عمدتا از کربوهیدرات تشکیل شده اند، آووکادو سرشار از چربی های مفید است. مطالعات متعدد نشان میدهد آووکادو دارای فواید زیادی برای سلامتی است. در اینجا 12 مزیت…
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
حرکت کششی برای تقویت مچ دست
اگر فعالیت های روزمره تان شما را دچار درد مچ دست می کند، اختصاص زمان کافی برای انجام حرکت کششی برای تقویت مچ دست در طول روز می تواند به تسکین درد مچ دست شما کمک کند. لارا هیمن، فیزیوتراپ…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
آیا نوشیدن چای باعث کم خونی می شود
چای با انبوهی از آنتی اکسیدان ها و میزان نسبتاً متوسط کافئین، یکی از سالم ترین نوشیدنی های موجوداست. اما همانگونه که گفته می شود آیا نوشیدن چای باعث کم خونی می شود و به طور بالقوه باعث کمبود آهن…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
عسل خالص و عسل تقلبی را چگونه تشخیص دهیم
علی رغم اینکه بسیاری از مردم عسل خالص تولید شده از زنبور عسل را ترجیح می دهند امروزه عسل های تقلبی و ناخالص در بازار معمول شده است. متأسفانه، تا زمانی که در اتحادیه اروپا یا فلوریدا زندگی نکنید، شاید…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
دلیل سردی پاها و درمان آن چیست
احساس سرما در پا هر از گاهی طبیعی است. تغییردما و همچنین مساله سلامتی و سبک زندگی از مهمترین دلایل سردی پاها است و تنظیم این عوامل معمولاً به تسکین علائم کمک می کند. در این مقاله، به بررسی این…
بیشتر بخوانید » - کسب و کار
مدیریت پروژه فقط برای مدیران پروژه نیست
باور کنید یا نه، در طی این سال ها درخواست ارائه آموزش های مدیریت پروژه توسط مدیران غیر پروژه بیشتر از مدیران پروژه بوده است. شاید این موضوع کاملاً غیر منطقی به نظر برسد ولی واقعا همین طور است. سازمان…
بیشتر بخوانید » - دنیای آشپزی
پاراتا سیب زمینی ( aloo paratha )
پاراتا یک نان سرخ شده هندی است که بسیار خوشمزه است و می تواند میان وعده و یا شامی سبک محسوب شود. وسط این نان گاهی با سیب زمینی له شده بهمراه بعضی سبزیجات و ادویه پر می شود و…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
اجازه ندهید نوشیدنی های شما را به اشتباه بیندازند. اگر شما کالری غذایتان را حساب می کنید، به کالری نوشیدنی خود به اندازه کالری غذای موجود در بشقابتان بایستی دقت کنید. انتخاب یک نوشیدنی مناسب – و توجه به میزان…
بیشتر بخوانید » - کسب و کار
دلیل شکست مدیران
بر اساس نظرسنجی سال 2014 گالوپ، شکست مدیران نسبتا حالت اپیدمی دارد. همانطور که این مطالعه توضیح می دهد، شرکتها در 82 درصد از مواقع در انتخاب مدیران اشتباه می کنند. این مطالعه همچنین نشان داد که مدیران باعث 70…
بیشتر بخوانید »