دنیای آشپزینوشیدنی

اسموتی کیوی

کیوی غنی از ویتامین سی می باشد و در فصل زمستان برای تقویت بدن جهت جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است. با طرزتهیه سه نوع اسموتی کیوی آشنا شوید.

مواد لازم برای اسموتی کیوی با بلوبری و موز (برای دو تا سه نفر) :

کیوی 3 عدد پوست گرفته و خرد شده
موز رسیده 2 عدد متوسط خرد شده و یخ زده
بلوبری یخ زده 1 پیمانه
عسل 2 تا 3 ق.غ
یخ خردشده یک تا یک و نیم پیمانه
اسانس بادام 1/4 ق.چ در صورت تمایل


طرز تهیه اسموتی کیوی با بلوبری و موز :

  1. تمامی مواد بجز یخ را درون مخلوط کن میکس کرده تا مخلوط شوند.
  2. سپس یخ را افزوده و کاملا میکس کنید. فورا بایستی سرو شود. نوش جان

مواد لازم برای اسموتی کیوی با انبه، آناناس و موز (برای دو تا سه نفر) :

کیوی 3 عدد پوست گرفته و خرد شده
موز رسیده 1 عدد متوسط خرد شده
انبه 1 عدد
آب آناناس نیم لیتر

طرز تهیه اسموتی کیوی با انبه، آناناس و موز:

  1. تمامی مواد را درون مخلوط کن میکس کرده تا مخلوط شوند.
  2. سپس در لیوان ریخته و فورا سرو نمایید. نوش جان

مواد لازم برای اسموتی کیوی با سیب و توت فرنگی (برای دو نفر) :

کیوی 1 عدد پوست گرفته و خرد شده
سیب 1 عدد متوسط خرد شده و یخ زده
توت فرنگی یخ زده 4 عدد
بستنی یا ماست میوه ای 2/3 پیمانه
آب سیب 1/3 پیمانه


طرز تهیه اسموتی کیوی با سیب و توت فرنگی:

  1. تمامی مواد را درون مخلوط کن میکس کرده تا مخلوط شوند.
  2. سپس در لیوان ریخته و فورا سرو نمایید. نوش جان

نکته:

  1. در تمامی اسموتی هایی که دستورشان برایتان آورده شده می توانید از میوه های یخ زده استفاده کنید. اینکار حالت سفت تر و غلیظ مانندی به اسموتی شما می دهد.
  2. همانگونه که در اسموتی دیگر هم گفته شد استفاده از میوه های یخ زده بهتر از یخ می باشد و اسموتی شما آب نمی اندازد.
  3. در اسموتی اول بجای یخ می توانید از بستنی یا ماست وانیلی استفاده کنید.

جمع آوری شده توسط بخش آشپزی سایت چند نقطه

نمایش بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن