Hamideh
- اجتماعی
چگونه با آروماتراپی مدیتیشن کنید
روشهای مختلفی برای مدیتیشن وجود دارد و تا زمانی که یک تکنیک مدیتیشن فرصتی برای آرام کردن ذهن و آرامش…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
محصولات آروماتراپی و فواید آن برای تسکین استرس
محصولات آروماتراپی یا رایحه درمانی در سالهای اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. محصولات آروماتراپی ، شمع…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
مدیتیشن 5 دقیقه‌ای
مدیتیشن فواید بسیار شگفت انگیزی برای مدیریت استرس دارد. یکی از مهمترین جنبه های مدیتیشن این است که با گذشت…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
مدیتیشن مانترا چیست
مدیتیشن مانترا یکی از ساده ترین روشها برای یادگیری مدیتیشن است. مانند سایر اشکال مدیتیشن ، می تواند در یک…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
مدیتیشن پیاده روی
مدیتیشن یکی از تکنیکهای عالی مدیریت استرس است که مزایای متنوعی را به همراه دارد. انواع مدیتیشن از جمله مدیتیشن…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
5 نوع مدیتیشن ذهن آگاهی
تکنیک های مختلفی برای مدیتیشن ذهن آگاهی وجود دارد که برای تسکین استرس و آرامش استفاده می شود. از روش…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
مدیریت استرس
همه ما استرس را در زندگی خود تجربه می کنیم. از آنجا که اکثر مشکلات بهداشتی ناشی از استرس و…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
مدیتیشن موسیقی
موسیقی مزایای بسیار شگفت انگیزی برای مدیریت استرس و سلامت کلی دارد. این می تواند به شما در آرام کردن…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
مدیتیشن مهربانی
مدیتیشن مهربانی (LKM) یک تکنیک محبوب مراقبت از خود است که می تواند برای تقویت بهزیستی و کاهش استرس مورد…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
تنفس عمیق و کاهش اضطراب
تنفس یک ضرورت زندگی است که معمولاً بدون فکر زیاد اتفاق می افتد. هنگامی که در هوا نفس می کشید…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
مدیتیشن اسکن بدن
با مدیتیشن اسکن بدن از استرس رها شوید با این تکنیک مدیتیشن خود را از استرس رها کنید. هنگامی که…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
تسکین استرس با مدیتیشن وان
مدیتیشن وان یک عامل قوی و عادت است که می تواند منجر به تاب آوری در برابر استرس و افزایش…
بیشتر بخوانید »
