سلامت و تغذیه

    سلامت و تغذیه

    • فواید و مضرات چای سبز و میزان مصرف روزانه آن

      فواید و مضرات چای سبز

      فواید و مضرات چای سبز چیست ؟ مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است ؟ آیا چای سبز در کاهش وزن، دیابت 2 و بیماری های قلبی و آلزایمر موثر است ؟ چای سبز در طب سنتی چینی و…

      بیشتر بخوانید »
    • علائم آنفلوانزا چیست ؟ چه خطراتی دارد و این خطرات برای چه افرادی بیشتر است ؟ تفاوت علائم آنفلوانزا با سرماخوردگی چیست ؟

      علائم آنفولانزا چیست

      با شروع فصل سرما بیماریهای ویروسی مثل آنفولانزا یا باکتریایی مثل سرماخوردگی زیاد می شود. علائم آنفولانزا چیست ؟ چه خطراتی دارد و این خطرات برای چه افرادی بیشتر است ؟ تفاوت علائم آنفولانزا با سرماخوردگی چیست وچگونه می توان…

      بیشتر بخوانید »
    • عوارض آلودگی هوا بر سلامتی

      عوارض آلودگی هوا بر سلامتی

      آلاینده های هوا در همه جای محیط روزمره ما وجود دارند و می توانند در اثر انتشار گازهای ناشی از اگزوز خودرو ، کارخانه ها و سایر منابع در جوامعی که در آن زندگی می کنیم حاصل شوند. هنگامی که…

      بیشتر بخوانید »
    • چگونه بفهمیم دیابت نوع 2 داریم

      چگونه بفهمیم دیابت نوع 2 داریم

      چگونه بفهمیم دیابت نوع 2 داریم ؟ علائم و نشانه های اولیه دیابت نوع 2 چیست و چگونه زودهنگام آن را تشخیص دهیم. ما همچنین در مورد خطرهایی که این بیماری برای ما ایجاد می کند نیز صحبت می کنیم.…

      بیشتر بخوانید »
    • هر آنچه درباره رژیم غذایی اتکینز بایستی بدانید

      هر آنچه درباره رژیم غذایی اتکینز بایستی بدانید

      رژیم غذایی اتکینز یک رژیم کم کربوهیدرات است که معمولاً برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم ادعا می کنند شما می توانید هر اندازه پروتئین و چربی که می خواهید بخورید و لاغر شوید، مشروط بر این…

      بیشتر بخوانید »
    • علائم دیابت

      علائم دیابت و نشانه های اولیه دیابت

      دیابت نوعی اختلال متابولیک است که وقتی قند خون شما (گلوکز) خیلی زیاد است (هایپرگلیسمی) ایجاد می شود. گلوکز همان چیزی است که بدن از آن بعنوان انرژی استفاده می کند و لوزالمعده هورمونی به نام انسولین تولید می کند…

      بیشتر بخوانید »
    • آیا آب کرفس به لاغری کمک می کند

      آیا آب کرفس به لاغری کمک می کند

      آیا آب کرفس به لاغری کمک می کند ؟ گفته می شود که آب کرفس باعث کاهش وزن می شود. طرفداران آن ادعا می کنند که نوشیدن 475 میلی لیتر در هر روز صبح سلول های چربی ذخیره شده در…

      بیشتر بخوانید »
    • موسیقی مدیتیشن

      مدیتیشن موسیقی

      موسیقی مزایای بسیار شگفت انگیزی برای مدیریت استرس و سلامت کلی دارد. این می تواند به شما در آرام کردن فیزیولوژی بدون انجام یک تلاش آگاهانه کمک کند ، و استرس ذهنی شما را کاهش دهد. موسیقی همچنین می تواند…

      بیشتر بخوانید »
    • مدیتیشن مهربانی

      مدیتیشن مهربانی

      مدیتیشن مهربانی (LKM) یک تکنیک محبوب مراقبت از خود است که می تواند برای تقویت بهزیستی و کاهش استرس مورد استفاده قرار گیرد. كسانی كه مرتباً مدیتیشن مهربانی را انجام می دهند ، می توانند ظرفیت خود را برای بخشش…

      بیشتر بخوانید »
    • رابطه تنفس و اضطراب

      تنفس عمیق و کاهش اضطراب

      تنفس یک ضرورت زندگی است که معمولاً بدون فکر زیاد اتفاق می افتد. هنگامی که در هوا نفس می کشید ، سلول های خونی اکسیژن دریافت کرده و دی اکسید کربن را آزاد می کنند. تنفس نادرست می تواند تبادل…

      بیشتر بخوانید »
    دکمه بازگشت به بالا
    بستن