سلامت و تغذیه
سلامت و تغذیه
-
مواد غذایی مفید برای کبد
وظیفه کبد دفع سموم بدن ما است و لازم است که مواظب این عضو مهم بدن خود باشیم. با مواد غذایی مفید برای کبد آشنا شوید. دوازده ماده غذایی مفید برای کبد قهوه قهوه برای کبد مفید است بخصوص که…
بیشتر بخوانید » -
روش صحیح مسواک زدن
برای داشتن دهان سالم و لبخندی زیبا، بایستی روش صحیح مسواک زدن و مراقبت از دندان ها را رعایت کنید. ADA(جامعه دندانپزشکان آمریکا) به شما توصیه می کند: • دوبار در روز دندان های خود را با یک مسواک دارای…
بیشتر بخوانید » -
اشتباهات معمول در پیاده روی
پیاده روی برای لاغری بسیار موثر است. اما پیاده روی هم مثل همه کارها اصولی دارد. اشتباهات معمول در پیاده روی را ببینید. کفش نامناسب یکی از اشتباهات معمول در پیاده روی در مورد انتخاب کفش مناسب است. احتمالاً می…
بیشتر بخوانید » -
آیا تخم مرغ کلسترول را بالا می برد
تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. حال این سوال مطرح است آیا تخم مرغ کلسترول را بالا می برد ؟ میزان کلسترول مجاز برای بدن چه میزان است ؟ چه مواد مغذی تخم مرغ در تخم مرغ وجود دارد ؟…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مواد غذایی برای رشد مو
بسیاری از مردم به ویژه با افزایش سن خواهان موهای قوی و سالم هستند. خوردن یک رژیم متعادل با مواد مغذی مناسب می تواند به رشد موها کمک کند، به خصوص اگر به دلیل تغذیه نامناسب دچار ریزش مو شده…
بیشتر بخوانید » -
هر آنچه در مورد ویتامین A لازم است بدانید
در این مبحث می خواهیم شما را با ویتامین A، عملکرد آن در بدن، میزان مجاز مصرف و منابع غذایی تامین کننده آن آشنا نماییم. همچنین در مورد میزان مسموم کننده و علائم مسمومیت آن نیز صحبت خواهیم کرد. ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
وضعیت صحیح بدن در هنگام فعالیت
وضعیت صحیح بدن چیزی فراتر از راست ایستادن و نشستن در جهت حفظ بهترین ظاهر شما است. این بخش مهمی در حفظ سلامت طولانی مدت تان است. اطمینان از اینکه بدن خود را در حالت درستی قرار می دهید، چه…
بیشتر بخوانید » -
ضدعفونی با الکل
مسائل پیرامون ضدعفونی با الکل با حواشی و مسائلی همراه بوده است. در این مطلب این موارد به طور علمی مورد بررسی و واکاوی قرار می گیرند. اگر از خود می پرسید که آیا الکل – مانند اتانول یا ایزوپروپانول…
بیشتر بخوانید » -
آیا ایرباد و هندزفری می تواند باعث کاهش شنوایی شود
ایرباد یک هدفون کوچک بی سیم است که درون گوش قرار می گیرد. ایرفون نوع با سیم آن است. اما آیا ایرباد و هندزفری می تواند باعث کاهش شنوایی شود؟ به احتمال زیاد تنها چیزی که در مورد ایرباد می…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت گیاهخواری و وگان چیست
گیاهخواران و وگان ترجیح می دهند گوشت نخورند. با این حال وگان سختگیرانه تر است و مصرف لبنیات، تخم مرغ، عسل و سایر موارد محصولات حیوانی را نیز منع می کند. در اینجا، ما شباهت و تفاوت گیاهخواری و وگان…
بیشتر بخوانید » -
نکاتی برای جلوگیری از گرمازدگی در تابستان
با شروع تابستان، دمای بالا سلامت ما را تهدید می کند. یکی از خطرات ناگوار برای سلامتی ما در اثر دمای بالا، فشار خون بالا است که به آن گرمازدگی نیز گفته می شود وقتی که دمای بدن به حداقل…
بیشتر بخوانید » -
ده راه کنترل غذاخوردن
آیا نمی توانید جلوی خود را بگیرید و بیش از حد غذا می خورید. این ده راه کنترل غذاخوردن را بکار گیرید. 1- در فروشگاه های مواد غذایی آدامس بجوید شاید شما هم شنیده باشید که وقتی گرسنه هستید نباید…
بیشتر بخوانید »
