سلامت
سلامت
علائم کمبود ویتامین ث
در این مبحث می خواهیم شما را با میزان ویتامین ث مورد نیاز بدن، افرادی که بیشتر در خطر کمبود آن هستند و علائم کمبود آن آشنا کنیم. با ما همراه باشید به چه میزان ویتامین ث نیاز دارید؟ اگر…
بیشتر بخوانید »پروبیوتیک ها برای سلامتی بدن
پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مخمرهایی هستند که برای ما، به ویژه برای دستگاه گوارش مان مفید هستند. ما معمولاً این باکتری ها را به عنوان میکروب هایی می شناسیم که باعث بیماری می شوند. اما بدن ما مملو…
بیشتر بخوانید »اثر تخمه کدو بر سلامتی پروستات
تخمه کدو که به آن پپیتاس نیز گفته می شود، دانه های خوراکی حاصل از میوه کدو تنبل است. چه به صورت تخمه و چه به صورت روغن تخمه کدو استفاده کنید دارای مواد مغذی زیادی هستند و می توانند…
بیشتر بخوانید »چه میزان خواب برای کودک لازم است و فواید خواب کافی و علائم کم خوابی در کودکان چیست
در مورد خواب کودک بیاموزید که چگونه خواب عملکرد مغز و سلامت روان کودکان را بهبود می بخشد و چه میزان خواب برای کودک لازم است و در هر شب به چه میزانی بایستی باشد. نکات کلیدی در مورد خواب…
بیشتر بخوانید »درمان خانگی خروپف : چگونه خروپف را متوقف کنیم
خروپف به طور کلی بی ضرر است، اما به خصوص برای شریک زندگی شما می تواند آزار دهنده باشد. خوشبختانه می توانید برای رفع مشکل گام بردارید. با ایجاد تغییر در سبک زندگی و استفاده از درمان های خانگی ساده…
بیشتر بخوانید »تاثیر روش های مختلف پخت و پز بر خاصیت مواد غذایی
خوردن غذاهای مقوی می تواند سطح سلامتی و انرژی را بهبود بخشد. با کمال تعجب، روش های طبخ غذا تأثیر عمده ای روی مقدار مواد مغذی موجود در آن دارد. در اینجا به بررسی چگونگی تاثیر روش های پخت و…
بیشتر بخوانید »آیا مصرف مکمل ها و ویتامین ضروری است
بیشتر افراد نیازی به مصرف مکمل ها ندارند و می توانند با استفاده از یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را تامین کنند. ویتامین ها و مواد معدنی، مانند آهن،…
بیشتر بخوانید »ناخن ها درباره سلامتی چه می گویند
آیا می دانید ناخن های شما می توانند سرنخی از سلامت کلی شما را نشان دهند؟ وجود سفیدی، زردی، کبودی، یا برخی از موج ها یا برجستگی ها در ناخن ممکن است نشانه ای از بیماری در بدن باشد. مشکلات…
بیشتر بخوانید »تقویت ستون فقرات می توانند به گردن درد کمک کنند
حمایت بهتر از ستون فقرات مهمترین عامل جلوگیری از درد گردن است. اگر یک روز صبح با گردن درد از خواب بیدار شوید، شاید سخت باشد که باور کنید این مشکل یک شبه شروع نشده است. با این وجود، معمولاً…
بیشتر بخوانید »صابون دست ساز و صابون صنعتی
آیا تفاوت های عمده بین صابون های دست ساز و صابون های صنعتی را می دانید؟ تفاوت های زیادی وجود دارد و با خواندن این مقاله متوجه این تفاوت ها می شوید. با توجه به اینکه شرکت های صابون سازی…
بیشتر بخوانید »فواید کافئین و مضرات کافئین
هر روز ، میلیاردها نفر برای بیدار ماندن ، یا برای تحمل شیفت شب یا خستگی بعد از ظهر ، به کافئین روی می آورند. در حقیقت ، این محرک طبیعی یکی از رایج ترین چیزهای مورد استفاده در جهان…
بیشتر بخوانید »9 نکته برای افزایش انرژی بدن به طور طبیعی
به فروشگاه بروید، بسیاری از ویتامین ها، گیاهان دارویی و سایر مکمل ها را به عنوان تقویت کننده انرژی مشاهده خواهید کرد. بعضی از آنها حتی به نوشابه ها و غذاهای دیگر نیز اضافه می شوند. اما شواهد علمی کمی…
بیشتر بخوانید »
