سلامت
سلامت
-
روش نفس کشیدن صحیح
اگر به طور موثر نفس بکشید ، نفس کشیدن شما صاف ، آرام و کنترل شده می شود. شما باید احساس آرامش کنید و قادر باشید هوای کافی را بدون فشار به دست آورید.
بیشتر بخوانید » -
9 روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن به صورت طبیعی
اگر سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، تعجب خواهید کرد که چگونه به بدن خود در مبارزه با بیماری ها کمک کرده اید. تقویت سیستم ایمنی بدن شما ساده تر از آنچه گفته می شود است. ممکن است شما…
بیشتر بخوانید » -
14 روش طبیعی برای بهبود و تقویت حافظه
اکثر افراد هر از گاهی فراموشی را تجربه می کنند ، خصوصاً وقتی مشغله آنها زیاد می شود. اگرچه این موضوع می تواند یک اتفاق کاملاً عادی در نظر گرفته شود ، اما داشتن حافظه ضعیف می تواند نا امید…
بیشتر بخوانید » -
خوشبو کننده هوا و عوارض آن
بوی مطبوع حاصل از خوشبو کننده هوا ممکن است خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی ، از جمله سرطان را برای شما در پی داشته باشد. اگر مایل باشید خانه شما رایحه بهار داشته باشد و یا عطر انواع مختلف…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با آروماتراپی مدیتیشن کنید
روشهای مختلفی برای مدیتیشن وجود دارد و تا زمانی که یک تکنیک مدیتیشن فرصتی برای آرام کردن ذهن و آرامش بدن فراهم می کند، مزایای زیادی برای سلامتی و کاهش استرس دارد. مدیتیشن آروماتراپی، مزایای استفاده از محصولات آروماتراپی را…
بیشتر بخوانید » -
علائم ویروس کرونا ، راههای پیشگیری و درمان آن
ویروس کرونا چیست ؟ علائم ویروس کرونا چیست ؟ با راههای پیشگیری و درمان آن آشنا شوید.
بیشتر بخوانید » -
محصولات آروماتراپی و فواید آن برای تسکین استرس
محصولات آروماتراپی یا رایحه درمانی در سالهای اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. محصولات آروماتراپی ، شمع های آروماتراپی ، محصولات حمام ، روغنهای ضروری و سایر محصولات که امروزه به طور گسترده ای در دسترس هستند…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن 5 دقیقه‌ای
مدیتیشن فواید بسیار شگفت انگیزی برای مدیریت استرس دارد. یکی از مهمترین جنبه های مدیتیشن این است که با گذشت زمان باعث ایجاد انعطاف پذیری می شود ، اما در صورت استفاده به عنوان ابزاری برای آرامش بدن و ذهن …
بیشتر بخوانید » -
مزایای قهوه بر پایه تحقیقات علمی
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مفید ، به نظر می رسد بسیار سالم باشد. مطالعات نشان می دهد که کسانی که قهوه می نوشند بسیار…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن مانترا چیست
مدیتیشن مانترا یکی از ساده ترین روشها برای یادگیری مدیتیشن است. مانند سایر اشکال مدیتیشن ، می تواند در یک جلسه سطح استرس شما را تغییر دهد و با تمرین مکرر می تواند نحوه مدیریت استرس در آینده تغییر دهد.…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن پیاده روی
مدیتیشن یکی از تکنیکهای عالی مدیریت استرس است که مزایای متنوعی را به همراه دارد. انواع مدیتیشن از جمله مدیتیشن پیاده روی ، کمک می کنند تا میان خود و عوامل استرس زا، فضای ذهنی و عاطفی ایجاد کنیم ،…
بیشتر بخوانید » -
فواید و مضرات چای سبز
فواید و مضرات چای سبز چیست ؟ مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است ؟ آیا چای سبز در کاهش وزن، دیابت 2 و بیماری های قلبی و آلزایمر موثر است ؟ چای سبز در طب سنتی چینی و…
بیشتر بخوانید »
