سلامت
سلامت
-
روش صحیح مسواک زدن
برای داشتن دهان سالم و لبخندی زیبا، بایستی روش صحیح مسواک زدن و مراقبت از دندان ها را رعایت کنید. ADA(جامعه دندانپزشکان آمریکا) به شما توصیه می کند: • دوبار در روز دندان های خود را با یک مسواک دارای…
بیشتر بخوانید » -
آیا تخم مرغ کلسترول را بالا می برد
تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. حال این سوال مطرح است آیا تخم مرغ کلسترول را بالا می برد ؟ میزان کلسترول مجاز برای بدن چه میزان است ؟ چه مواد مغذی تخم مرغ در تخم مرغ وجود دارد ؟…
بیشتر بخوانید » -
هر آنچه در مورد ویتامین A لازم است بدانید
در این مبحث می خواهیم شما را با ویتامین A، عملکرد آن در بدن، میزان مجاز مصرف و منابع غذایی تامین کننده آن آشنا نماییم. همچنین در مورد میزان مسموم کننده و علائم مسمومیت آن نیز صحبت خواهیم کرد. ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
وضعیت صحیح بدن در هنگام فعالیت
وضعیت صحیح بدن چیزی فراتر از راست ایستادن و نشستن در جهت حفظ بهترین ظاهر شما است. این بخش مهمی در حفظ سلامت طولانی مدت تان است. اطمینان از اینکه بدن خود را در حالت درستی قرار می دهید، چه…
بیشتر بخوانید » -
ضدعفونی با الکل
مسائل پیرامون ضدعفونی با الکل با حواشی و مسائلی همراه بوده است. در این مطلب این موارد به طور علمی مورد بررسی و واکاوی قرار می گیرند. اگر از خود می پرسید که آیا الکل – مانند اتانول یا ایزوپروپانول…
بیشتر بخوانید » -
آیا ایرباد و هندزفری می تواند باعث کاهش شنوایی شود
ایرباد یک هدفون کوچک بی سیم است که درون گوش قرار می گیرد. ایرفون نوع با سیم آن است. اما آیا ایرباد و هندزفری می تواند باعث کاهش شنوایی شود؟ به احتمال زیاد تنها چیزی که در مورد ایرباد می…
بیشتر بخوانید » -
فواید نوشیدن چای سبز و لیمو
چای سبزو لیمو یک نوشیدنی آرامش بخش است که می توانید در هر لحظه از روز میل کرده و از آن لذت ببرید. خوش عطر و طعم و در عین حال خوشمزه است و به سادگی نیز تهیه می شود.…
بیشتر بخوانید » -
میزان مجاز مصرف روزانه قند چقدر است؟
امروزه ما در خرید مواد غذایی سعی می کنیم از مواد موجود در آنچه که خریداری می کنیم مطلع باشیم. از نمک گرفته تا قند و چربی و …. . می خواهیم بر آنچه روی میزمان می گذاریم کنترل داشته…
بیشتر بخوانید » -
علائم کمبود ویتامین ث
در این مبحث می خواهیم شما را با میزان ویتامین ث مورد نیاز بدن، افرادی که بیشتر در خطر کمبود آن هستند و علائم کمبود آن آشنا کنیم. با ما همراه باشید به چه میزان ویتامین ث نیاز دارید؟ اگر…
بیشتر بخوانید » -
پروبیوتیک ها برای سلامتی بدن
پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مخمرهایی هستند که برای ما، به ویژه برای دستگاه گوارش مان مفید هستند. ما معمولاً این باکتری ها را به عنوان میکروب هایی می شناسیم که باعث بیماری می شوند. اما بدن ما مملو…
بیشتر بخوانید » -
اثر تخمه کدو بر سلامتی پروستات
تخمه کدو که به آن پپیتاس نیز گفته می شود، دانه های خوراکی حاصل از میوه کدو تنبل است. چه به صورت تخمه و چه به صورت روغن تخمه کدو استفاده کنید دارای مواد مغذی زیادی هستند و می توانند…
بیشتر بخوانید » -
چه میزان خواب برای کودک لازم است و فواید خواب کافی و علائم کم خوابی در کودکان چیست
در مورد خواب کودک بیاموزید که چگونه خواب عملکرد مغز و سلامت روان کودکان را بهبود می بخشد و چه میزان خواب برای کودک لازم است و در هر شب به چه میزانی بایستی باشد. نکات کلیدی در مورد خواب…
بیشتر بخوانید »
