روانشناسی

روانشناسی

  • Photo of چگونه فکر کردن بیش از حد را متوقف کنید

    چگونه فکر کردن بیش از حد را متوقف کنید

    افکار قدرتمند هستند. افکار شما تبدیل به واقعیت زندگی شما می شوند. همانطور که تونی می گوید، “هر آنچه را همیشه در ذهن خود نگه دارید، دقیقاً همان چیزی می شود که در زندگی خود تجربه خواهید کرد”. این چیزی…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of فکر کردن زیاد

    فکر کردن زیاد

    واقعیت این است که همه افراد گاهی اوقات درگیر فکر کردن زیاد می شوند. فکر زیاد و افراطی یکی از رایج ترین مواردی است که روان درمانگرها با آن سر و کار دارند. افراد اغلب برای قرارهای ملاقات خود مراجعه…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of خوش بینی : چگونه می توان خوش بین بود

    خوش بینی : چگونه می توان خوش بین بود

    زندگی با در نظر گرفتن نیمه پر لیوان و خوش بینی بهتر است. وقتی این روزها اخبار را تماشا می کنید، بدبین نبودن دشوار است و بسته به ژن  و وضعیت اقتصادی-اجتماعی برای برخی از افراد حتی سخت تر هم…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of پنج مرحله برای سلامت ذهن و روان

    پنج مرحله برای سلامت ذهن و روان

    شواهد نشان می دهد پنج مرحله وجود دارد که می توانید برای بهبود سلامت ذهن و روان خود انجام دهید. امتحان این موارد می تواند به شما کمک کند تا احساس مثبت تری داشته باشید و بتوانید بیشترین بهره را…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of غلبه بر ترس

    غلبه بر ترس

    اگر ترس بر شما حاکم باشد نمی توانید موفق باشید. در این مطلب چگونگی برنامه ریزی مجدد مغز برای شجاعت بیشتر و غلبه بر ترس ارائه می شود. ترس دشمن موفقیت است. پاداش های بزرگ فقط ناشی از ریسک های…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چطور شاد باشیم و شاد زندگی کنیم

    چطور شاد باشیم و شاد زندگی کنیم

    همه ما می خواهیم احساس خوشبختی کنیم و هر یک از ما راه های مختلفی برای رسیدن به آن داریم. در این مقاله 10 گام وجود دارد که می توانید برای افزایش شادی و آوردن خوشبختی بیشتر به زندگی تان…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of راههای غلبه بر استرس

    راههای غلبه بر استرس

    استرس و اضطراب یک تجربه رایج برای اکثر افراد است. در حقیقت، 70٪ از بزرگسالان در ایالات متحده می گویند که روزانه احساس استرس یا اضطراب می کنند. اما راههای غلبه بر استرس چیست ؟ در اینجا 16 روش ساده…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of راه های کاهش استرس

    راه های کاهش استرس

    در این مقاله علمی راه های کاهش استرس و روش های مدیریت استرس مورد بررسی قرار می گیرد. 10 راهکار به تفصیل بررسی گردیده است.

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of خونین ترین جنگ های تاریخ جهان

    خونین ترین جنگ های تاریخ جهان

    جنگ فعالیتی است که بشر از همان ابتدای زندگی تاکنون درگیر آن شده است. در تلاش برای اثبات تسلط خود بر دیگران ، غالباً جنگهای مهلکی را شروع کرده ایم ، اما نتایج هرگز ارزش ویرانی های ناشی از آن…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه با آروماتراپی مدیتیشن کنید

    چگونه با آروماتراپی مدیتیشن کنید

    روشهای مختلفی برای مدیتیشن وجود دارد و تا زمانی که یک تکنیک مدیتیشن فرصتی برای آرام کردن ذهن و آرامش بدن فراهم می کند، مزایای زیادی  برای سلامتی و کاهش استرس دارد. مدیتیشن آروماتراپی، مزایای استفاده از محصولات آروماتراپی را…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of محصولات آروماتراپی و فواید آن برای تسکین استرس

    محصولات آروماتراپی و فواید آن برای تسکین استرس

    محصولات آروماتراپی یا رایحه درمانی در سالهای اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. محصولات آروماتراپی ، شمع های آروماتراپی ، محصولات حمام ، روغنهای ضروری و سایر محصولات که امروزه به طور گسترده ای در دسترس هستند…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of مدیتیشن 5 دقیقه‌ای

    مدیتیشن 5 دقیقه‌ای

    مدیتیشن فواید بسیار شگفت انگیزی برای مدیریت استرس دارد. یکی از مهمترین جنبه های مدیتیشن این است که  با گذشت زمان باعث ایجاد انعطاف پذیری می شود ، اما در صورت استفاده به عنوان ابزاری برای آرامش بدن و ذهن …

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن