اجتماعی
مسائل اجتماعی
-
محصولات آروماتراپی و فواید آن برای تسکین استرس
محصولات آروماتراپی یا رایحه درمانی در سالهای اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. محصولات آروماتراپی ، شمع های آروماتراپی ، محصولات حمام ، روغنهای ضروری و سایر محصولات که امروزه به طور گسترده ای در دسترس هستند…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن 5 دقیقه‌ای
مدیتیشن فواید بسیار شگفت انگیزی برای مدیریت استرس دارد. یکی از مهمترین جنبه های مدیتیشن این است که با گذشت زمان باعث ایجاد انعطاف پذیری می شود ، اما در صورت استفاده به عنوان ابزاری برای آرامش بدن و ذهن …
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن مانترا چیست
مدیتیشن مانترا یکی از ساده ترین روشها برای یادگیری مدیتیشن است. مانند سایر اشکال مدیتیشن ، می تواند در یک جلسه سطح استرس شما را تغییر دهد و با تمرین مکرر می تواند نحوه مدیریت استرس در آینده تغییر دهد.…
بیشتر بخوانید » -
انواع مهاجرت به آمریکا چیست
برای درک قوانین و سیاست های اساسی مهاجرت ، لازم نیست حتما وکیل باشید. همانطور که در زیر توضیح داده شده است ، چهار دسته وجود دارد که افراد در ایالات متحده آمریکت، در آن دسته ها قرار می گیرند.…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن پیاده روی
مدیتیشن یکی از تکنیکهای عالی مدیریت استرس است که مزایای متنوعی را به همراه دارد. انواع مدیتیشن از جمله مدیتیشن پیاده روی ، کمک می کنند تا میان خود و عوامل استرس زا، فضای ذهنی و عاطفی ایجاد کنیم ،…
بیشتر بخوانید » -
چگونه می توان خشم را کنترل کرد ؟
آیا وقتی کسی جلوی شما را در ترافیک می گیرد، از سرتان دود بلند می شود ؟ آیا وقتی کودک شما از همکاری امتناع می کند فشار خون شما بالا می رود؟ عصبانیت یک احساس طبیعی و حتی سالم است،…
بیشتر بخوانید » -
20 راه ارتباط موثر
ارتباط موثر در محل کار برای نقش رهبری و مدیریت ضروری است. یک پند قدیمی می گوید ، "آن چیزی که شما می گویید مهم نیست، بلکه مهم آن است که چگونه آن چیز را می گویید." داشتن مهارت های…
بیشتر بخوانید » -
5 نوع مدیتیشن ذهن آگاهی
تکنیک های مختلفی برای مدیتیشن ذهن آگاهی وجود دارد که برای تسکین استرس و آرامش استفاده می شود. از روش های سنتی (قرار گرفتن درحالت نشسته و پاکسازی ذهن) گرفته تا انواعی که لزوماً مانند مدیتیشن نیستند (مانند مسواک زدن…
بیشتر بخوانید » -
مدیریت استرس
همه ما استرس را در زندگی خود تجربه می کنیم. از آنجا که اکثر مشکلات بهداشتی ناشی از استرس و یا تحت تأثیر استرس هستند ، مهم است که بدانید که چگونه استرس روی بدن شما تأثیر می گذارد. تکنیک…
بیشتر بخوانید » -
10 شیوه موثر در تربیت و آموزش کودک
آکادمی اطفال آمریکا، شیوه موثر در تربیت و آموزش کودک را پیشنهاد می کند که به طور مؤثر به کودکان می آموزد که رفتار خود را مدیریت کنند و ضمن رشد سالم، از آسیب در امان بمانند. این شیوه موثر…
بیشتر بخوانید »
