لاغری
- دنیای آشپزی
سالاد یونانی
سالاد یونانی یکی از سالم ترین دستورهای سالاد مدیترانه ای است. این سالاد هم بدون گلوتن، هم کاملا گیاهی و رژیمی است و با سبزیجات خام تهیه می شود. مواد لازم برای تهیه سالاد یونانی (برای 6 نفر) کاهو پیچیک…
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
ده راه کنترل غذاخوردن
آیا نمی توانید جلوی خود را بگیرید و بیش از حد غذا می خورید. این ده راه کنترل غذاخوردن را بکار گیرید. 1- در فروشگاه های مواد غذایی آدامس بجوید شاید شما هم شنیده باشید که وقتی گرسنه هستید نباید…
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
فواید نوشیدن چای سبز و لیمو
چای سبزو لیمو یک نوشیدنی آرامش بخش است که می توانید در هر لحظه از روز میل کرده و از آن لذت ببرید. خوش عطر و طعم و در عین حال خوشمزه است و به سادگی نیز تهیه می شود.…
بیشتر بخوانید » - زیبایی و تناسب اندام
چرا چربی دور شکم آب نمی شود
گاهی با وجود ورزش کردن و کم کردن غذا و کارهایی که فکر می کنید درست است باز هم چربی دور شکم آب نمی شود. در اینجا با یازده دلیل از بین نرفتن چربی دورشکم آشنا می شویم. غذاهای نامناسبی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
15 علائم سرطان که بایستی بدانید
برخی علائم می تواند نشانه سرطان باشد که با تشخیص آن می توانید به خود کمک کنید. علائمی مانند تغییرات پوستی، سرفه خشک، خونریزی غیرعادی و غیره می توانند علائم و نشانه های سرطان باشند که بایستی توسط دکتر چک…
بیشتر بخوانید » - دنیای آشپزی
آب طعم دار برای چربی سوزی
آب را با میوه، سبزیجات و مواد معطر دیگر می توان طعم دار کرد. در اینجا شما با طرزتهیه دو نوع آب طعم دار، آب طعم دار لیمو و خیار و آب طعم دار آناناس و گیلاس برای چربی سوزی…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
خواص و مضرات سرکه بالزامیک چیست
سرکه بالزامیک، یک سرکه بسیار تیره و غلیظ است که طعم تندی دارد. منشا آن کشور ایتالیا است که کاملاً یا جزئی از آن از انگور درست شده است. انگور مصرفی بایستی آب انگور تازه خرد شده همراه با پوست،…
بیشتر بخوانید » - سلامت
فواید و مضرات چای سبز
فواید و مضرات چای سبز چیست ؟ مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است ؟ آیا چای سبز در کاهش وزن، دیابت 2 و بیماری های قلبی و آلزایمر موثر است ؟ چای سبز در طب سنتی چینی و…
بیشتر بخوانید » - نوشیدنی
دمنوش چای سبز با زنجبیل و لیمو
چای سبز برای سلامتی خواص زیادی دارد که به عنوان نمونه می توان کاهش احتمال دیابت نوع 2، خواص آنتی اکسیدانی، افزایش چربی سوزی در بدن و سم زدایی کردن را نام برد. با طرز تهیه یک دمنوش چای سبز…
بیشتر بخوانید » - زیبایی و تناسب اندام
آیا آب کرفس به لاغری کمک می کند
آیا آب کرفس به لاغری کمک می کند ؟ گفته می شود که آب کرفس باعث کاهش وزن می شود. طرفداران آن ادعا می کنند که نوشیدن 475 میلی لیتر در هر روز صبح سلول های چربی ذخیره شده در…
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
30 راه آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی با توجه به مستندات علمی
اطلاعات زیادی درباره کاهش وزن در اینترنت وجود دارد. بیشتر آنچه توصیه می شود در بهترین حالت ممکن است جای سوال داشته باشد و مبتنی بر هیچ واقعیت علمی نباشد. با این وجود چندین روش طبیعی وجود دارد که در…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
چگونه چربی شکم را از بین ببریم؟ با روشهای از بین بردن چربی شکم آشنا شوید.
چربی شکم فقط یک مشکل نیست بلکه ظاهر شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. با 6 روش مبتنی بر شواهد، برای از بین بردن چربی شکم آشنا شوید. در حقیقت، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکم به…
بیشتر بخوانید »
