لاغری
- زیبایی و تناسب اندام
اشتباهات معمول در پیاده روی
پیاده روی برای لاغری بسیار موثر است. اما پیاده روی هم مثل همه کارها اصولی دارد. اشتباهات معمول در پیاده روی را ببینید. کفش نامناسب یکی از اشتباهات معمول در پیاده روی در مورد انتخاب کفش مناسب است. احتمالاً می…
بیشتر بخوانید » - روانشناسی
فواید خنده
بارها شنیده ایم که خنده داروی هر دردی است. درست است، خنده یک داروی قوی است. به اشتراک گذاشتن یک خنده از ته دل سرگرم کننده است، اما آیا می دانستید که می تواند در واقع سلامت شما را بهبود…
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
آیا تخم مرغ کلسترول را بالا می برد
تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. حال این سوال مطرح است آیا تخم مرغ کلسترول را بالا می برد ؟ میزان کلسترول مجاز برای بدن چه میزان است ؟ چه مواد مغذی تخم مرغ در تخم مرغ وجود دارد ؟…
بیشتر بخوانید » - دنیای آشپزی
سالاد یونانی
سالاد یونانی یکی از سالم ترین دستورهای سالاد مدیترانه ای است. این سالاد هم بدون گلوتن، هم کاملا گیاهی و رژیمی است و با سبزیجات خام تهیه می شود. مواد لازم برای تهیه سالاد یونانی (برای 6 نفر) کاهو پیچیک…
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
ده راه کنترل غذاخوردن
آیا نمی توانید جلوی خود را بگیرید و بیش از حد غذا می خورید. این ده راه کنترل غذاخوردن را بکار گیرید. 1- در فروشگاه های مواد غذایی آدامس بجوید شاید شما هم شنیده باشید که وقتی گرسنه هستید نباید…
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
فواید نوشیدن چای سبز و لیمو
چای سبزو لیمو یک نوشیدنی آرامش بخش است که می توانید در هر لحظه از روز میل کرده و از آن لذت ببرید. خوش عطر و طعم و در عین حال خوشمزه است و به سادگی نیز تهیه می شود.…
بیشتر بخوانید » - زیبایی و تناسب اندام
چرا چربی دور شکم آب نمی شود
گاهی با وجود ورزش کردن و کم کردن غذا و کارهایی که فکر می کنید درست است باز هم چربی دور شکم آب نمی شود. در اینجا با یازده دلیل از بین نرفتن چربی دورشکم آشنا می شویم. غذاهای نامناسبی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
15 علائم سرطان که بایستی بدانید
برخی علائم می تواند نشانه سرطان باشد که با تشخیص آن می توانید به خود کمک کنید. علائمی مانند تغییرات پوستی، سرفه خشک، خونریزی غیرعادی و غیره می توانند علائم و نشانه های سرطان باشند که بایستی توسط دکتر چک…
بیشتر بخوانید » - دنیای آشپزی
آب طعم دار برای چربی سوزی
آب را با میوه، سبزیجات و مواد معطر دیگر می توان طعم دار کرد. در اینجا شما با طرزتهیه دو نوع آب طعم دار، آب طعم دار لیمو و خیار و آب طعم دار آناناس و گیلاس برای چربی سوزی…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
خواص و مضرات سرکه بالزامیک چیست
سرکه بالزامیک، یک سرکه بسیار تیره و غلیظ است که طعم تندی دارد. منشا آن کشور ایتالیا است که کاملاً یا جزئی از آن از انگور درست شده است. انگور مصرفی بایستی آب انگور تازه خرد شده همراه با پوست،…
بیشتر بخوانید » - سلامت
فواید و مضرات چای سبز
فواید و مضرات چای سبز چیست ؟ مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است ؟ آیا چای سبز در کاهش وزن، دیابت 2 و بیماری های قلبی و آلزایمر موثر است ؟ چای سبز در طب سنتی چینی و…
بیشتر بخوانید » - نوشیدنی
دمنوش چای سبز با زنجبیل و لیمو
چای سبز برای سلامتی خواص زیادی دارد که به عنوان نمونه می توان کاهش احتمال دیابت نوع 2، خواص آنتی اکسیدانی، افزایش چربی سوزی در بدن و سم زدایی کردن را نام برد. با طرز تهیه یک دمنوش چای سبز…
بیشتر بخوانید »
