کاهش وزن
- پزشکی
ویتامین B کمپلکس : فواید و عوارض جانبی و میزان مصرف آن
مکمل تغذیه ای که حاوی هر هشت ویتامین گروه B باشند به عنوان ویتامین های B کمپلکس شناخته می شود. ویتامین های گروه B گروهی از مواد مغذی هستند که نقش مهمی در بدن شما دارند. بیشتر افراد مقادیر توصیه…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
درمان خانگی خروپف : چگونه خروپف را متوقف کنیم
خروپف به طور کلی بی ضرر است، اما به خصوص برای شریک زندگی شما می تواند آزار دهنده باشد. خوشبختانه می توانید برای رفع مشکل گام بردارید. با ایجاد تغییر در سبک زندگی و استفاده از درمان های خانگی ساده…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
15 علائم سرطان که بایستی بدانید
برخی علائم می تواند نشانه سرطان باشد که با تشخیص آن می توانید به خود کمک کنید. علائمی مانند تغییرات پوستی، سرفه خشک، خونریزی غیرعادی و غیره می توانند علائم و نشانه های سرطان باشند که بایستی توسط دکتر چک…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
فواید لوبیا سیاه چیست
لوبیا سیاه جزء دسته حبوبات می باشد. مانند سایر حبوبات به دلیل داشتن پروتئین و فیبر زیاد دارای ارزش غذایی بالایی است. لوبیا سیاه همچنین حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است که برای سلامتی ما لازم است. فواید…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
30 راه آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی با توجه به مستندات علمی
اطلاعات زیادی درباره کاهش وزن در اینترنت وجود دارد. بیشتر آنچه توصیه می شود در بهترین حالت ممکن است جای سوال داشته باشد و مبتنی بر هیچ واقعیت علمی نباشد. با این وجود چندین روش طبیعی وجود دارد که در…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
مواد غذایی که کربوهیدرات کمی دارند
در اکثر رژیم های غذایی چه قدیمی و چه جدید مثل رژیم کتو لازم است تا کربوهیدرات کمتری مصرف شود تا سیستم چربی سوزی بدن فعال شود. در این مقاله قصد داریم شما را با مواد غذایی که کربوهیدرات کمی…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
ده ماده غذایی حاوی شکر که نمی دانستید شکر دارند
متخصصان معتقدند که آمریکایی ها بیش از حد، قند را در رژیم های خود مصرف می کنند. بیشتر آمریکایی ها روزانه بیش از 22 قاشق غذاخوری شکر مصرف می کنند. مصرف زیاد قند می تواند منجر به مشکلاتی از جمله…
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
آنچه در مورد رژیم کتوژنیک یا کتو بایستی بدانید
هر آنچه در مورد رژیم کتوژنیک یا کتو بایستی بدانید. از انواع آن، مضرات و فواید و آنچه باید و نباید در این رژیم غذایی خورد.
بیشتر بخوانید » - سلامت و تغذیه
چگونه ملاتونین در کاهش چربی و تقویت عضلات کمک می کند؟
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که در بدن وجود دارد. ضمنا یک مکمل مشهور است که برای بهبود الگوهای خواب استفاده می شود. خواب ناکافی می تواند در عملکرد بهینه بدن و تناسب اندام اختلال ایجاد کند. طبق تحقیقات، ملاتونین…
بیشتر بخوانید » - سلامت
7 فایده ورزش و فعالیت و بدنی منظم
شما می دانید ورزش، خوب است. اما می دانید چقدر خوب است، ورزش و فعالیت بدنی منظم چه تاثیری روی شما دارد؟ از تقویت روحیه گرفته تا بهبود زندگی جنسی، چگونه ورزش می تواند زندگی شما را بهبود بخشد؟ آیا…
بیشتر بخوانید » - سلامت
خواص و عوارض جانبی دمنوش زنجبیل
آب زنجبیل که به عنوان چای یا دمنوش زنجبیل شناخته می شود، فواید زیادی دارد. با فواید دمنوش زنجبیل، موارد مصرف و عوارض جانبی آن بیشتر آشنا شوید.
بیشتر بخوانید » - تغذیه و رژیم غذایی
حقایقی درباره نان
آیا عاشق نان هستید؟ نان مادر همه کربوهیدرات هاست. نان جزء اصلی رژیمهای غذایی بسیاری از افراد و همچنین منبع اصلی کالری است. حقایقی که بایستی در مورد نان بدانید آیا نان برای خوردن خوب است یا جای بررسی دارد؟…
بیشتر بخوانید »
