کاهش وزن

چگونه ملاتونین در کاهش چربی و تقویت عضلات کمک می کند؟

ملاتونین یک هورمون طبیعی است که در بدن وجود دارد. ضمنا یک مکمل مشهور است که برای بهبود الگوهای خواب استفاده می شود. خواب ناکافی می تواند در عملکرد بهینه بدن و تناسب اندام اختلال ایجاد کند. طبق تحقیقات، ملاتونین…